Thử thách hoạt động trên Apple Watch kỷ niệm Ngày Quốc tế Yoga với phần thưởng độc quyền
Apple đã công bố Thử thách hoạt động đặc biệt vào Chủ Nhật tuần này, ngày 21 tháng 6, nhân kỷ niệm Ngày Quốc tế Yoga. Gã khổng lồ công nghệ đang khuyến khích người dùng Apple Watch trên toàn thế giới áp dụng chánh niệm và hoạt động thể chất thông qua thử thách thể chất độc đáo này, kết hợp công nghệ với các phương pháp rèn luyện sức khỏe cổ xưa.
Tìm hiểu về Ngày Quốc tế Thử thách Yoga
Ngày Quốc tế Yoga được Liên hợp quốc công nhận nhằm mục đích nâng cao nhận thức về nhiều lợi ích của việc tập yoga. Thử thách hàng năm của Apple trùng với lễ kỷ niệm toàn cầu này, thường rơi vào ngày 21/6 hàng năm. Những người tham gia hoàn thành thử thách bằng cách đóng ba vòng Hoạt động trên Apple Watch sẽ nhận được giải thưởng đặc biệt và nhãn dán độc quyền có thể chia sẻ trong Tin nhắn và FaceTime.
Cách tham gia
Việc tham gia Thử thách Yoga thật đơn giản đối với chủ sở hữu Apple Watch:
- Đảm bảo Apple Watch của bạn được cập nhật lên phiên bản watchOS mới nhất
- Mở ứng dụng Hoạt động trên Apple Watch của bạn
- Tìm thông báo Thử thách Yoga
- Hoàn thành ba vòng Hoạt động (Di chuyển, Tập thể dục, Đứng) vào ngày 21 tháng 6
- Nhận phần thưởng sau khi hoàn thành thử thách
Phần thưởng và sự công nhận
Những người tham gia thành công sẽ nhận được các giải thưởng kỹ thuật số độc quyền có thể hiển thị trong ứng dụng Hoạt động và chia sẻ với bạn bè và gia đình. Những phần thưởng này thường bao gồm các nhãn dán hoạt hình độc đáo có thiết kế lấy cảm hứng từ yoga nhằm tôn vinh việc luyện tập cũng như mối liên hệ của nó với chánh niệm và sức khỏe thể chất.
| Chi tiết về thử thách |
Thông tin |
| Ngày |
Ngày 21 tháng 6 (Ngày Quốc tế Yoga) |
| Yêu cầu |
Đóng ba vòng Hoạt động |
| Phần thưởng |
Nhãn dán kỹ thuật số độc quyền và giải thưởng |
| Khả năng tương thích |
Tất cả các mẫu Apple Watch có ứng dụng Hoạt động |
Lợi ích sức khoẻ của Yoga
Yoga, một môn tập luyện cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ, kết hợp các tư thế thể chất, kỹ thuật thở và thiền định hoặc thư giãn. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh nhiều lợi ích sức khỏe khi tập yoga thường xuyên:
- Cải thiện tính linh hoạt và cân bằng
- Tăng cường sức mạnh và trương lực cơ
- Giảm căng thẳng và lo lắng
- Sức khỏe tim mạch tốt hơn
- Cải thiện chức năng hô hấp
- Nâng cao chánh niệm và tinh thần minh mẫn
- Chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Theo dõi Apple Watch và Yoga
Mặc dù Apple Watch không được thiết kế đặc biệt để làm thiết bị theo dõi hoạt động tập yoga nhưng các bản cập nhật gần đây đã cải thiện khả năng theo dõi các hoạt động tập yoga. Thiết bị có thể theo dõi:
- Nhịp tim trong các buổi tập yoga
- Lượng calo được đốt cháy
- Số phút vận động khi tập yoga
- Đứng vài phút nếu giữ nguyên tư thế
Để theo dõi hoạt động yoga chính xác hơn, người dùng có thể chọn "Khác" làm loại bài tập luyện của mình trong ứng dụng Bài tập hoặc sử dụng các ứng dụng của bên thứ ba cung cấp các tính năng theo dõi yoga chuyên dụng.
Tích hợp với Apple Fitness+
Apple Fitness+ cung cấp nhiều bài tập yoga bổ sung cho Thử thách hoạt động. Dịch vụ này cung cấp các buổi hướng dẫn cho mọi cấp độ trải nghiệm, từ cơ bản đến nâng cao, với thời lượng từ 5 đến 45 phút. Huấn luyện viên Fitness+ nhấn mạnh vào hình thức phù hợp, kỹ thuật thở và nguyên tắc chánh niệm phù hợp với việc tập yoga truyền thống.
Những thách thức hoạt động trước đây của Apple
Apple thường xuyên tổ chức Thử thách hoạt động để khuyến khích người dùng duy trì hoạt động và đạt được mục tiêu thể chất của mình. Những thử thách trước đây đã kỷ niệm nhiều dịp khác nhau, bao gồm:
- Ngày Trái đất (22 tháng 4)
- Ngày Thế giới Phòng chống AIDS (ngày 1 tháng 12)
- Tết Nguyên Đán
- Halloween
- Đêm giao thừa
Những thách thức này đã trở thành một tính năng phổ biến của hệ sinh thái Apple, thúc đẩy sự tham gia của cộng đồng và thúc đẩy thói quen lối sống lành mạnh của người dùng trên toàn thế giới.
Mẹo hoàn thành thử thách Yoga
Để hoàn thành thành công Thử thách Ngày Quốc tế Yoga vào Chủ nhật này, hãy xem xét các mẹo sau:
- Lên kế hoạch cho ngày của bạn - Lên lịch cho hoạt động thể chất sẽ góp phần kết thúc vòng Hoạt động của bạn
- Thử tập yoga - Ngay cả thói quen tập yoga 10-15 phút cũng có thể giúp bạn khép lại vòng Tập thể dục
- Đứng thường xuyên hơn - Đặt lời nhắc đứng và di chuyển suốt cả ngày để đóng vòng Đứng của bạn
- Kết hợp vận động - Đi bộ giải lao hoặc tập các bài tập nhẹ để góp phần vào vòng Move của bạn
- Luôn đủ nước - Uống đủ nước hỗ trợ hoạt động thể chất và phục hồi tổng thể
Tương lai của những thử thách về thể hình tại Apple
Khi Apple tiếp tục mở rộng hệ sinh thái sức khỏe và thể dục, chúng ta có thể mong đợi được thấy nhiều thách thức và tính năng đổi mới hơn nhằm tận dụng khả năng của Apple Watch và các dịch vụ liên quan. Sự chú trọng ngày càng tăng của công ty đối với sức khỏe tâm thần và sức khỏe thể chất cho thấy rằng những thách thức trong tương lai có thể ngày càng tập trung vào các phương pháp tiếp cận sức khỏe toàn diện, bao gồm hoạt động thể chất, chánh niệm và quản lý căng thẳng.
Với Ngày Quốc tế Thử thách Yoga, Apple thể hiện cam kết hỗ trợ các phương thức thể dục đa dạng và khuyến khích người dùng khám phá những con đường khác nhau để có được sức khỏe và thể chất tốt. Sáng kiến này không chỉ thúc đẩy hoạt động thể chất mà còn nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của chánh niệm và sức khỏe tinh thần đối với sức khỏe tổng thể.
Khi công nghệ tiếp tục phát triển, chúng tôi dự đoán Apple sẽ phát triển những cách tinh vi hơn để theo dõi và khuyến khích các hoạt động như yoga, có khả năng kết hợp các cảm biến và thuật toán tiên tiến có thể nhận biết và định lượng tốt hơn các loại chuyển động cũng như thực hành chánh niệm khác nhau.
Thử thách hoạt động trên Apple Watch vào Chủ nhật này nhằm kỷ niệm Ngày Quốc tế Yoga
https://ift.tt/4pZIYoO
Thử thách hoạt động Apple Watch vào Chủ nhật tuần này kỷ niệm Ngày Quốc tế Yoga
https://ift.tt/4pZIYoO
TechOffice
